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Preocuparse por nada: Diario de ansiedad guiado, Diario de salud mental de terapia cognitivo-conductual, Alivio de la ansiedad y cuidado personal, Diario para hombres y mujeres, Regalos de salud mental
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- MEJORA LA SALUD MENTAL: Utilice este diario para mejorar la atención plena, descubrir desencadenantes, realizar un seguimiento de las sensaciones físicas y emocionales, documentar sus preocupaciones, evaluar la evidencia a favor y en contra de sus pensamientos automáticos y, en última instancia, alejarse, en control, con formas de pensar más constructivas.
- PERFECTAMENTE DISCRETO: Por fin un diario de bienestar que no dice "preocupación" o "ansiedad" en la portada. Este elegante diario queda hermoso en tu mesita de noche, en la oficina o dondequiera que lo lleves.
- RESPALDADO POR INVESTIGACIÓN: El ejercicio de este diario está respaldado por terapeutas cognitivo-conductuales que utilizan estas indicaciones en su propio trabajo para ayudar a los clientes a aprender a ser dueños de sus pensamientos para superar la ansiedad y reducir el estrés.
- CREACIÓN DE HÁBITOS: Este diario de terapia presenta hojas de trabajo repetitivas con las mismas indicaciones del diario diseñadas para mejorar su resiliencia mental contra los pensamientos ansiosos (contra la ansiedad). Con un uso constante, este ejercicio se integrará naturalmente en su rutina diaria.
- Llévalo contigo: lo mejor es usar este diario siempre que te ataque la ansiedad, por eso lo creamos en un tamaño perfecto para viajar (5-7/8" x 8-1/4"). Con cubierta profesional y conveniente. Tamaño de un diario, dominarás tus pensamientos en poco tiempo.
- ALTA CALIDAD: Cuaderno de tapa dura de lino negro con logotipo dorado en la parte delantera y trasera. Cada diario incluye instrucciones, consejos conscientes y 60 de la hoja de trabajo CBT de 2 páginas. Incluso utilizamos papel de 100 g/m² para que puedas escribir con tu bolígrafo de gel favorito. Gran diario para hombres y mujeres.
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